Sesión I. Introducción al Mindfulness 24 de Octubre
Sesión II. Percepción de la realidad 31 de Octubre
Sesión III. El poder de las emociones 7 de Noviembre
Sesión IV. Reacción al estrés y meditación 14 de Noviembre
Sesión V. Respuesta al estrés 21 de Noviembre
Sesión VI. Comunicación y compasión 28 de Noviembre
Sesión VII. Aceptación y gratitud 5 de Diciembre
Sesión VIII: Mindfulness como estilo de vida 12 de Diciembre
El curso se imparte por la plataforma Zoom, se van compartiendo diapositivas, explicando contenido, se deja espacio para preguntas y se realizan ejercicios guiados.
Se comparte para complementar lo aprendido, lo siguiente: